Ramenný kĺb
20.07.2018
Okrem chrbtice je najviac náchylný na posuny práve ramenný kĺb.
Stačí ak sa neopatrne opriete, alebo sa pri páde chránite rukou a môže nastať posun v kĺbe, ktorý pociťujeme ako pichnutie pri pohybe.
Zaujímavosti
Nenápadné svaly Psoas a Iliacus
13.07.2018
Povedali by ste, že často za bolesti krížov môžu práve tieto svaly?
Psoas a Iliacus.
Strečing - základ voľného pohybu
10.07.2018
Bohužiaľ, naše telo pri nedostatku pohybu a zvýšenom pohodlí slabne, zbavuje sa zbytočnej svalovej hmoty, svaly a väzy sa nám skracujú a kĺby vysychajú. A to nie je dobre.
Ale tým, že o tom už vieme a uvedomujeme si to, môžeme s tým začať niečo robiť.
Napríklad sa začneme viacej hýbať a denne zaťažovať a naťahovať telo....